Ciência, acolhimento e estratégia para a mulher 30+ viver sua melhor versão.
Emagrecimento, energia, equilíbrio hormonal e longevidade. Um acompanhamento nutricional totalmente personalizado para a sua rotina no Brasil ou no exterior.
Nutrição personalizada para brasileiras no Reino Unido e além
Atendimento Online Internacional
Nutrição Baseada em Evidências
Alimentação Adaptada à Sua Rotina
Acompanhamento Personalizado
Atendimento Online Internacional
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Para Quem É
Você não precisa de mais uma dieta impossível de seguir.
O acompanhamento foi pensado para mulheres que querem cuidar da saúde sem ignorar a própria rotina, cultura, fase de vida e objetivos. A estratégia nasce do seu contexto — não de uma fórmula pronta.
Está em uso de canetas emagrecedoras e deseja preservar massa muscular.
Deseja emagrecer preservando massa muscular
Percebe queda de energia e disposição
Mudanças do climatério ou menopausa
Melhorar a relação com a alimentação
Orientação profissional sem extremismos
A Estratégia
Uma estratégia que considera o todo.
Emagrecimento sustentável
Sem dietas malucas, focando na sua composição corporal e saúde.
Força e massa muscular
Estratégias para preservar e ganhar tônus de forma inteligente.
Mais energia para a rotina
Nutrição para combater o cansaço e melhorar a disposição.
Saúde intestinal
Cuidando do seu microbioma para reduzir inchaço e melhorar a imunidade.
Mudanças hormonais
Suporte nutricional durante o climatério e menopausa.
Hábitos possíveis
Uma rotina alimentar que se encaixa na sua realidade e cultura.
A Nutricionista
Nutrição com ciência, contexto e escuta.
Sou nutricionista formada pela Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP), Natural Chef pela Natural Chef Brasil e especialista em Reprogramação Epigenética Eficiente.
Atualmente moro no Reino Unido e realizo atendimentos online para pacientes em diversos países. Entendo a sua rotina porque vivo exatamente os mesmos desafios: adaptação cultural, trabalho, correria e a busca constante por autocuidado.
Meu propósito é ajudar mulheres a conquistarem mais saúde, autoestima e qualidade de vida por meio de uma alimentação prática, personalizada e baseada em evidência científica — sempre respeitando a sua realidade e seus objetivos.
O Método
Uma estratégia construída para você.
Seu plano alimentar é construído considerando sua rotina, exames, sintomas, objetivos e o país onde você vive.
Cada decisão do acompanhamento tem um propósito: gerar resultados que você consiga manter.
Entendo sua rotina, alimentação, sintomas e objetivos para construir uma estratégia realmente personalizada.
02
Análise individualizada
Avaliação nutricional completa, interpretação de exames bioquiímicos e definição de estratégias alimentares e suplementação para potencializar seus resultados
03
Estratégia prática
Plano alimentar e orientações adaptados à realidade, cultura, disponibilidade e fase de vida.
04
Acompanhamento contínuo
Ajustes ao longo do processo para apoiar consistência, aprendizado e evolução.
Sobre o acompanhamento
Como funciona o acompanhamento
01
Agendamento e questionário inicial
Você escolhe o melhor horário e preenche um formulário detalhado sobre sua saúde, rotina e objetivos.
02
Consulta online individual
Um encontro focado na sua história, avaliando seus sintomas e entendendo o seu contexto de vida.
03
Estratégia nutricional personalizada
Entrega do seu plano alimentar e orientações práticas, montadas exclusivamente para você.
04
Acompanhamento e ajustes
Suporte para tirar dúvidas e realizar os ajustes necessários para manter a sua constância.
"Com a Vanessa, entendi que não precisava deixar de comer o que gosto, mas aprender a combinar os alimentos. Minha energia mudou completamente."
Mariana S.Londres
"Os exames melhoraram e, pela primeira vez em anos, não sinto aquele inchaço absurdo no final do dia. O acompanhamento foi um divisor de águas."
Camila F.Dublin
"Finalmente um plano que considera minha rotina corrida de trabalho e maternidade. A abordagem é acolhedora e muito prática."
Juliana T.Lisboa
"Com a Vanessa, entendi que não precisava deixar de comer o que gosto, mas aprender a combinar os alimentos. Minha energia mudou completamente."
Mariana S.Londres
"Os exames melhoraram e, pela primeira vez em anos, não sinto aquele inchaço absurdo no final do dia. O acompanhamento foi um divisor de águas."
Camila F.Dublin
"Finalmente um plano que considera minha rotina corrida de trabalho e maternidade. A abordagem é acolhedora e muito prática."
Juliana T.Lisboa
"Com a Vanessa, entendi que não precisava deixar de comer o que gosto, mas aprender a combinar os alimentos. Minha energia mudou completamente."
Mariana S.Londres
"Os exames melhoraram e, pela primeira vez em anos, não sinto aquele inchaço absurdo no final do dia. O acompanhamento foi um divisor de águas."
Camila F.Dublin
"Finalmente um plano que considera minha rotina corrida de trabalho e maternidade. A abordagem é acolhedora e muito prática."
Juliana T.Lisboa
"Com a Vanessa, entendi que não precisava deixar de comer o que gosto, mas aprender a combinar os alimentos. Minha energia mudou completamente."
Mariana S.Londres
"Os exames melhoraram e, pela primeira vez em anos, não sinto aquele inchaço absurdo no final do dia. O acompanhamento foi um divisor de águas."
Camila F.Dublin
"Finalmente um plano que considera minha rotina corrida de trabalho e maternidade. A abordagem é acolhedora e muito prática."
Juliana T.Lisboa
"Com a Vanessa, entendi que não precisava deixar de comer o que gosto, mas aprender a combinar os alimentos. Minha energia mudou completamente."
Mariana S.Londres
"Os exames melhoraram e, pela primeira vez em anos, não sinto aquele inchaço absurdo no final do dia. O acompanhamento foi um divisor de águas."
Camila F.Dublin
"Finalmente um plano que considera minha rotina corrida de trabalho e maternidade. A abordagem é acolhedora e muito prática."
Juliana T.Lisboa
"Com a Vanessa, entendi que não precisava deixar de comer o que gosto, mas aprender a combinar os alimentos. Minha energia mudou completamente."
Mariana S.Londres
"Os exames melhoraram e, pela primeira vez em anos, não sinto aquele inchaço absurdo no final do dia. O acompanhamento foi um divisor de águas."
Camila F.Dublin
"Finalmente um plano que considera minha rotina corrida de trabalho e maternidade. A abordagem é acolhedora e muito prática."
Juliana T.Lisboa
"Com a Vanessa, entendi que não precisava deixar de comer o que gosto, mas aprender a combinar os alimentos. Minha energia mudou completamente."
Mariana S.Londres
"Os exames melhoraram e, pela primeira vez em anos, não sinto aquele inchaço absurdo no final do dia. O acompanhamento foi um divisor de águas."
Camila F.Dublin
"Finalmente um plano que considera minha rotina corrida de trabalho e maternidade. A abordagem é acolhedora e muito prática."
Juliana T.Lisboa
"Com a Vanessa, entendi que não precisava deixar de comer o que gosto, mas aprender a combinar os alimentos. Minha energia mudou completamente."
Mariana S.Londres
"Os exames melhoraram e, pela primeira vez em anos, não sinto aquele inchaço absurdo no final do dia. O acompanhamento foi um divisor de águas."
Camila F.Dublin
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Juliana T.Lisboa
"Com a Vanessa, entendi que não precisava deixar de comer o que gosto, mas aprender a combinar os alimentos. Minha energia mudou completamente."
Mariana S.Londres
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Camila F.Dublin
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Juliana T.Lisboa
"Com a Vanessa, entendi que não precisava deixar de comer o que gosto, mas aprender a combinar os alimentos. Minha energia mudou completamente."
Mariana S.Londres
"Os exames melhoraram e, pela primeira vez em anos, não sinto aquele inchaço absurdo no final do dia. O acompanhamento foi um divisor de águas."
Camila F.Dublin
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Juliana T.Lisboa
"Com a Vanessa, entendi que não precisava deixar de comer o que gosto, mas aprender a combinar os alimentos. Minha energia mudou completamente."
Mariana S.Londres
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Camila F.Dublin
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Juliana T.Lisboa
"Com a Vanessa, entendi que não precisava deixar de comer o que gosto, mas aprender a combinar os alimentos. Minha energia mudou completamente."
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Juliana T.Lisboa
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Mariana S.Londres
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Juliana T.Lisboa
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Mariana S.Londres
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Camila F.Dublin
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Juliana T.Lisboa
Dúvidas
Perguntas frequentes
A consulta é realizada via chamada de vídeo e tem duração média de 1 hora. Nela, conversamos detalhadamente sobre seus objetivos, histórico de saúde e rotina.
Não. O planejamento é 100% individualizado, considerando sua realidade, cultura e os ingredientes disponíveis onde você mora. O objetivo é que seja prático e sustentável.
Sim. A avaliação de exames laboratoriais faz parte da conduta, e a suplementação é indicada de forma pontual e estratégica, apenas quando há real necessidade.
O material completo (plano alimentar, orientações, lista de compras e materiais de apoio) é entregue no aplicativo do paciente em até 3 dias úteis após a consulta.
Pronta para cuidar da sua saúde?
Dê o primeiro passo para uma relação mais leve e equilibrada com o seu corpo e a sua alimentação.
